Prinášame vám novú epizódu zo série rozhovorov Nie ste v tom sami. Tentokrát sme sa rozprávali s novinárkou Jarmilou Štukovou, ktorá dokumentuje osudy ľudí žijúcich v náročných podmienkach vojny či chudoby. V podcaste sa s nami podelila o silné momenty zo svojej práce, ktoré zásadne pretvorili jej životné hodnoty.

Mentálne zdravie je neoddeliteľnou súčasťou spokojného a zmysluplného života. Ovplyvňuje našu vnútornú rovnováhu, schopnosť zvládať záťaž aj nachádzať smer a nádej v náročných situáciách. Je oporou vtedy, keď sa cítime bezmocní alebo keď veci nejdú podľa našich predstáv – je akýmsi priateľom do nepohody. Starosti nás sprevádzajú celý život, no dôležité je, ako k nim pristupujeme. Kto by nechcel byť svieži a osviežujúci – pre seba aj pre druhých? Ako projasniť seba aj svoje okolie, zachovať si nadhľad, odľahčiť vážnu situáciu, zasmiať sa sami na sebe a nebrať sa až príliš vážne? Svieže myslenie podporuje našu mentálnu pohodu a celkové zdravie. Prajeme vám veľa sviežosti a inšpirácie pri sledovaní nášho videa.

Dlhé roky prežil Krištof život ovplyvnený látkami, ktoré vyvolávajú závislosť. Trvalá zmena prišla až po páde na úplné dno a absolútnom ohrození života. Dnes je veľkou súčasťou jeho života šport. Predtým vyhľadával intenzívne zážitky, teraz svoje športové ciele transformuje na dlhodobé. A my si veľmi vážime, že sa s nami v rozhovore podelil o svoj príbeh a odovzdal dôležité posolstvo.

Hosťom novej epizódy vysielanie Nie ste v tom sami bol konateľ spoločnosti dm drogerie markt Slovensko, pán Martin Podhradský. V rozhovore rezonujú najmä témy súčasnej emotívnej doby. Aký je jej vývoj? Ako sa výzvy súčasnosti odrážajú vo firemnej kultúre? A ako môžu pri týchto výzvach pomôcť projekty ako Zdravá firma alebo Záchranná sieť.

Na tohtoročnej konferencii Equal Pay Day sme sa s mikrofónom vydali medzi desiatky inšpiratívnych žien a vznikol z toho špeciálny diel podcastu Nie ste v tom sami. Rozprávali sme sa o rovnosti, zdraví, sebadôvere, financiách, ale aj o odvahe, kariérnych výzvach a radosti z malých vecí. Spoločnou témou všetkých rozhovorov bol potenciál – ako ho objaviť, rozvíjať a nenechať sa odradiť prekážkami.

Prinášame vám ďalší rozhovor zo série Nie ste v tom sami. Našou hosťkou bola Ľubica Šoltésová, školská psychologička a lektorka mäkkých zručností.

V rozhovore rozoberieme model odmien a hrozieb SCARF, ktorý opisuje päť kľúčových sociálnych potrieb - status, istotu, autonómiu, vzťahy a spravodlivosť. V tejto časti sa zameriame na jeho prvú časť - status, a priblížime si dôležitosť psychologicky bezpečného prostredia, spätnej väzby a sebahodnoty.

Prinášame vám ďalší diel zo série Nie ste v tom sami, rozhovor s manželmi Hroníkovcami. Spoločne sa pozrieme na to, ako práca s minulosťou ovplyvňuje naše túžby, očakávania, ale aj sklamania, ktorým sa najmä v predvianočnom období snažíme vyhnúť. Budeme rozoberať, ako pozitívne aj negatívne zážitky z detstva ovplyvňujú
našu dospelosť a prečo je dôležité vedome sa vystavovať nepríjemným situáciám. Zameriame sa aj na to, ako reagovať na prekračovanie našich hraníc a prečo je dôležité o nich vedieť jasne komunikovať. A nakoniec si pripomenieme, že život, ani Vianoce, nemusia byť dokonalé, aby boli krásne.

Na tohtoročnom festivale vzdelávania v Ostrave sme natočili ďalší diel rozhovorov Nie ste v tom sami, tentoraz s filozofkou a profesorkou Annou Hogennovou. Rozprávali sme sa o tom, ako zvládať dnešnú dobu a ako byť nad vecou, postaviť sa svojim strachom a nezblázniť sa z toho.

Prinášame vám novú epizódu série rozhovorov Nie ste v tom sami, tentokrát bola hosťom Bára Vaculíková- zpěvačka, hudebnice, manažerka a promotérka Diva Baara. V tomto rozhovore sme sa venovali rozsiahlej téme príležitosti, ktorá sa prelínala celou tohtoročnou konferenciou equal pay day, ale rozprávali sme sa aj o osobných skúsenostiach.

Prinášame vám ďalší rozhovor zo série Nie ste v tom sami.
Valentína Sedileková je spisovateľka, študentka psychológie, zakladateľka a peer konzultantka projektu Chuť žiť, ku ktorému ju viedla vlastná skúsenosť s poruchou príjmu potravy. V rozhovore Nie ste v tom sami Valentína otvorene porozprávala o svojom príbehu s poruchou príjmu potravy, o pocitoch, ktoré ju sprevádzali, aj o tom, ako sa rozhodla pomôcť ostatným.

Prinášame vám ďalší rozhovor zo série Nie ste v tom sami.
V novej epizóde “Nie ste v tom sami” sa budeme rozprávať s Ľubicou Šoltésovou, školskou psychologičkou a lektorkou mäkkých zručnost, ktorá v minulosti taktiež pôsobila ako inštruktorka zážitkovej pedagogiky. Medzi jej obľúbené témy patrí duševné zdravie, efektívna komunikácia a výchova detí. V rozhovore si rozoberieme zvyky, ich podstatu, ich silu a vplyv na náš každodenný život. Pobavíme sa o tom, ako sa zbaviť zvykov, ktoré nechceme, ako ich nahradiť novými alebo ako čo najlepšie využiť „silu zvyku“ v náš prospech.

Prinášame vám ďalší rozhovor zo série Nie ste v tom sami.
Našim hosťom bol Jozef Ďanovský, klinický psychológ a psychoterapeut. V rozhovore sme sa venovali závislostiam všeobecne, ale tiež sme sa bližšie pozreli na alkohol, ktorý je stále najrozšírenejšou návykovou látkou na Slovensku aj v Českej republike.

Prinášame vám ďalší rozhovor zo série Nie ste v tom sami. Našim hosťom bol bývalý český paralympionik a celkovo najúspešnejší cyklista v histórií paralympiád, ktorý v súčasnosti pôsobí ako moderátor, motivačný rečník a športový poradca.

Duševné ťažkosti sú vecou ktorá môže postretnúť každého. Choroby, a to ani tie duševné, si jednoducho nevyberajú. Ako však postupovať keď mám pocit, že niekto z môjho okolia niečím podobným trpí? Ako sa s daným človekom rozprávať? Na to sme sa pýtali v novom dile „nie ste v tom sami“ nášho hosťa psychiatra a sexuológa Martina Hollého.

V rámci konference Equal pay day v Prahe sme mali možnosť natočiť rozhovor s českou herečkou, moderátorkou a lektorkou Simonou Babčákovou. V tejto epizóde Nie ste v tom sami se budeme baviť nielen o jej hereckých skúsenostiach, ale tiež aj o lektorskej činnosti v rámci workshopov na téma vedomej komunikácie. Umením komunikácie sa zaoberá viac než 30 rokov. Ako sa cítí v súvislosti s občasným náporom okolia a viditeľnosti, ktorú jej prináša jej profesia? To a omnoho viac preberieme v našom rozhovore.

“V najnovšej časti „Nie ste v tom sami“ sa rozprávame s psychiatrom a sexuológom Mudr. Martinom Hollým na tému duševného zdravia. V rozhovore sme sa zamerali na otázky toho, čo je to „normalita“ a či sa dá vôbec definovať, ako rozpoznávať duševné choroby u ľudí alebo sme prebrali aj to, ako sme na tom s duševným zdravým my ako spoločnosť, a či sa výskyt duševných chorôb medzi ľuďmi časom zvyšuje.

Pani Jana nám prezradí, prečo a ako je pre nás spev prospešný a správne dýchanie kľúčové. Podelí sa s nami tiež o to, ako pracovať na autentickom hlasovom prejave, vysvetlí, čo je to vedomé dýchanie a dostanete i priestor vyskúšať si, ako také vedomé dýchanie praktizovať. Jana Šelle je hlasová pedagogička, sopránistka a odborníčka na prácu s dychom a telesnými vibráciami.

Témou tohto livestreamu bude práca s vlastnými emóciami i emóciami druhých ľudí. Dozviete sa, načo nám emócie sú a ako im lepšie porozumieť. Emócie ako naša neoddeliteľná súčasť. Ako vnímať emócie druhých ľudí. Zvládanie emócií vo vypätých situáciách. Ako hovoriť o svojich emóciách. Súvislosť emócií s myslením a správaním...

Rozhovor s manželmi Hroníkovcami o návratoch

Objavovať a realizovať svoj potenciál? Jedine s druhými a pre druhých.

Porozumieť sám sebe je dôležité nielen pre vlastný rozvoj. Kľúčovým nástrojom môže byť práve sebareflexia.

Ako najefektívnejšie rozpoznať spúšťač hnevu? Čo robiť keď neviem, čo ma nahnevalo? Čo ak sa hnevám sám na seba. Ako si odpustiť, keď som už skúsil úplne všetko? Nielen na tieto otázky dostanete odpoveď v našom ďalšom livestreamu.

Čo robiť, keď sa rozum a emócie nezhodujú? Môže existovať rozum bez emócií a naopak? Nielen na tieto otázky budeme odpovedať v našom ďalšom livestreamu.

Môžem byť vďačný, aj keď nezažívam tie najlepšie dni? Za čo? Ako zmeniť nastavenie mysle? Prečo by som mal začať ja? Ja sa pokojne pridám, keď niekto bude mi vďačný, tak tiež budem vďačný. Alebo to môže byť inak?

Vieme dopredu, ktorý okamih bude tým, na ktorý bude spomínať i po rokoch? A prečo sa radšej zaoberať zmysluplnosťou okamihu ako zmyslom celého môjho života? Je niekde vopred napísané, čo môže byť zmysluplné?

Je nejaký rozdiel medzi šťastím a radosťou? Z čoho môžeme mať radosť? Aká radosť je trvalejšia? Ako byť radostný? Prečo musím vedieť byť smutný a ďalšie najrôznejšie podnety...

Spoločne sa budeme venovať tomu, čo možno a nemožno odpustiť. Poďme sa spoločne naučiť, ako s týmito pocitmi pracovať a ako sa im nepoddať.

Tento livestream bude o tom, ako sa naučiť pracovať so strachom, ktorý na nás teraz pôsobí z médií, z okolia a i z našich blízkych, ktorí majú tiež strach.

Radi by sme Vás pozvali na ďalší inšpiratívny rozhovor s celoeurópskou študentskou iniciatívou pre duševné zdravie Mind the Mind. Ide o snahu generácie mladých ľudí, študentov psychológie, búrať predsudky voči psychických problémom.