Hosťom 40. livestreamu Nie ste v tom sami bola pani Jana Šelle, hudobná pedagogička a odborníčka na spev a dýchanie. Predstavila nám koncept vedomého dýchania, prečo je potrebné správne dýchať a ako spev a dýchanie vplývajú na psychiku človeka. Mnohí odborníci uznávajú pozitívny vplyv spevu...
Nedávny článok „Ukrajina a my“ som zakončil vetami: Naše životy sa zmenia. Všetci sme v prvej línii. Pomáhajme, pomôžeme tým sebe. Teraz budem pokračovať. Najskôr uvediem niekoľko potešujúcich správ: Drvivá väčšina Slovákov (podľa prieskumu Focusu viac než 85 %) je za prijatie utečencov z Ukrajiny. Nezostáva len...
Vážení spolupracovníci, obraciame sa na vás v neľahkom čase prebiehajúcej vojny na Ukrajine. Dnes viac ako kedykoľvek predtým cítime potrebu vyjadriť, že sme tu pre vás a že spoločne môžeme nájsť konkrétne kroky pomoci nielen pre seba, ale aj pre našich východných susedov. Uvedomujeme si psychickú náročnosť situácie,...
Každý deň sa dostávame do situácií, nad ktorými sa prinajmenšom pozastavíme. Aj na to je tu naša linka pomoci – Záchranná sieť. Môžete sa na ňu obracať s čímkoľvek, s čím si neviete dať rady. V nasledujúcom príbehu riešia rodičia Dvořákovci starosti pri výchove ich...
Jana a František Hroníkovi sú skúsení psychológovia, ale zároveň tiež, ako napovedá spoločné priezvisko, manželia. V rámci projektu Záchranná SIEŤ - Nie ste v tom sami vysielajú livestreamy, ktoré sa venujú partnerským vzťahom. V tomto vydanie sa pozrieme na to, aké rady dávajú v oblasti konfliktov. Ak...
Kulturistika je pre mňa prioritou. Podriaďuje sa jej každý môj deň,“ hovorí mladý tréner Chodiť si občas zacvičiť do fitka nie je v dnešnej dobe vôbec nič zvláštne. Mesačnou permanentkou to ale pre dvadsaťdvaročného kulturistu Vojtecha Nádeníčka neskončilo. Posilňovanie sa stalo jeho životným štýlom a je...
Keď sa dieťaťu nechce niečo robiť, odmieta určitú vec, jedlo, činnosť, je potrebné premýšľať, o aké konkrétne dieťa ide, v akom veku, akého temperamentu, s akou konkrétnou skúsenosťou alebo obavou, ktorá by mohla spôsobiť jeho nechuť. Amálka je trojročné dievčatko, ktoré je v období, v ktorom...
Výživová poradkyňa Cecílie Jílková má odpoveď Pohyb x strava Každý sme na tom pohybovo inak. Niekto šport miluje, niekto je naopak kaviarenský povaľač a aktívnemu štýlu života sa radšej vyhýba. „Ja som bola vždy lenivé dieťa. Navyše som bola hrubé dieťa, ktoré pri pohybe vyzeralo ako idiot,...
Pozornosť zameriavajte na to, čo dokážete ovplyvniť, spraviť, o čom viete rozhodnúť – tu a teraz. Starajte sa o seba, skúste si každý deň na chvíľu spraviť radosť. Vzhľadom na situáciu to niekedy vyžaduje tvorivosť v hľadaní nových spôsobov. Pýtajte sa ľudí okolo seba, ako sa...
„Od januára, vážne! Alebo teda, jasne, až od druhého predsa, prvého sa ešte nepočíta!“ Ako veľmi ste sa práve začudovali nad tým, že to až príliš dobre poznáte? Či už toto každý rok počúvate vo vlastnej hlave, alebo od ľudí okolo, je vám asi jasné,...